משחיקה לתשוקה
איך לעצור את השחיקה
ולהכניס תשוקה לחיים ולזוגיות
בדרך המוּבחנוּת
הזמנה לשבוע פוקוס נגד שחיקה ללא עלות
איך לשמור על תשוקה בחיים ובזוגיות?
דמייני שבוע מושלם!…
שבוע שבו את קמה כל בוקר מלאה אנרגיה
חיה בזוגיות שיש בה כיף, קרבה ותשוקה
משחקת עם הילדים עם המון חיוכים וסבלנות.
יש לך ימים כאלה, את יודעת איך זה מרגיש להיות בשיא שלך!
💫
אבל לאורך שנים – מתחילים לצבור עומס ושחיקה…
כי להמשיך לג'נגל את כל הכדורים כל כך הרבה זמן זה קשה:
לדאוג לילדים, לדאוג לבית, בעבודה להיות חדה וזריזה ונחמדה, ולעמוד בזמנים,
להכניס מספיק כסף עם יוקר המחיה שהולך ועולה… ועם כל זה, עוד לפנות זמן לזוגיות ואהבה.
גם המציאות לא עושה הנחות:
מגפה, מלחמה, אזעקות, שביתה, פקק, הילד חולה, טלפון מהמורה, בלגן בעבודה, שוב פקק, מינוס בחשבון, דרמה משפחתית, סידורים דחופים…
כל זה – שוחק
💫
בהתחלה אולי קשה לשים לב
אבל השחיקה מצטברת
יש ימים שאת מרגישה שאת "סוחבת" ורק מנסה לא להפיל משהו חשוב.
יש רגעים שבהם הטיפול בילדים מתחיל להרגיש כמו נטל, ולא כמו הטעם לחיים.
העומס מתחיל להשפיע על הזוגיות, נפגשים פחות, מדברים רק על מנהלות, מתווכחים, ויש רגעים שבהם את מרגישה לבד…
את דורשת מעצמך המון
המציאות דורשת המון
וכמות האנרגיה והסבלנות שלך היא לא אינסופית
עד שבסוף,
במקום להנות מהיום שלך, מהזוגיות, מהילדים
את מוצאת את עצמך את עצמך יותר שחוקה, יותר עצבנית, ופחות את.
פחות הגרסה הטובה שלך.
💫
בואי נדבר רגע בכנות:
באמת יש המון דברים לטפל בהם. זה לא בלוף. אי אפשר לשנות את המציאות במחשבות חיוביות.
אבל כן אפשר לעצור את השחיקה ולהחזיק את התשוקה
אני רוצה ללמד אותך דרך שעזרה לאלפי נשים וזוגות לעצור את השחיקה, ולחיות בתשוקה.
- בלי שתצטרכי להשתנות
- בלי ללמוד "לנהל זמן" כדי לעשות 300 משימות במקום 200
- בלי לעשות תרגילים פיזיים או מנטליים
- בלי להוסיף לך דברים ללו"ז, גם לא תרגילי התפתחות אישית
בשיטת המובחנות אני אלמד אותך איך את יכולה כמו שאת, להיות בגרסה הטובה שלך.
והתוצאה? פחות שחיקה, יותר תשוקה!
אני רוצה להזמין אותך למפגש לימוד
השראה וחזרה לעצמך
בדרך המוּבחנוּת
הדרך שלך להתגבר על השחיקה ולהכניס תשוקה לחיים
ביום שלישי בבוקר, 6 בינואר, י״ז טבת
מתחילים ב 20:00
- תלמדי איך להיות פחות ביקורתית כלפי עצמך
- על מה את מאבדת המון אנרגיה בלי לשים לב
- מה עושים כשהזוגיות שוחקת
- תלמדי ליצור אינטימיות, ואפילו איך "לריב טוב" (כי תמיד יהיו מריבות, אבל לא חייבים מריבות רעות).
- למה עדיף לא לפתור בעיות ולא לנסות להשתנות
ימי השראה וחזרה לעצמך
כדי להוציא את המקסימום מהמפגש החי,
אני רוצה לשלוח לך כמה הדרכות קצרות.
דברים שלמדתי בשיטת המובחנות ושינו לי את החיים
שבהן תראי –
שדווקא לחזור למי שאת באמת, בלי לעשות שינויים ותירגולים
יכול לעזור לך למנוע שחיקה ועומס, ולהכניס חשק לחיים ולזוגיות.
את ההדרכות אני אשלח למייל ולנייד שלך
איך פגשתי את דרך המוּבחנוּת, איך זה עזר לי, ואיך זה יעזור לך
גם אני עברתי שנים מהחיים בתחושה של שחיקה.
היו תקופות לא פשוטות. גידלנו 7 ילדים קטנים, שנינו עבדנו מאוד קשה, החיים הציבו לנו אתגרים, והרבה פעמים הלחץ והעומס גבה מחיר גם מהזוגיות.
הלימודים והעבודה שלי כיועצת זוגית נתנה לי כלים, אבל עדיין היה קשה, והרגשתי את השחיקה גוברת עלי.
עד שפגשתי את ד"ר דייויד סנארש ושיטת המוּבחנות. זו השיטה שעשתה עבורי את כל ההבדל:
- פתאום כל הטיפים שלמדתי על זוגיות – התחילו לעבוד. כשלומדים מובחנות הכל מתחיל להתקדם
- הפסקתי להרגיש שאני מתפשרת על מי שאני, והתחלתי לבטא את עצמי יותר
- למדתי לא לשפוט את עצמי, ולפרגן לעצמי, בלי קשר לכמה הספקתי או כמה הצלחתי
- השיחות בינינו כזוג פתאום הפכו להיות עמוקות ואמיתיות יותר, התחברנו ברמות שלא הכרנו קודם
- זוגות שהגיעו אלי לתהליכי ייעוץ – התחילו לראות שינויים יותר גדולים, תוך זמן יותר קצר
- וכל זה בלי לעשות "תרגילים", ובלי לעבור תהליכי שינוי. להפך – המובחנות לימדה אותי שאני לא צריכה להשתנות כדי להכניס תשוקה לחיים ולזוגיות.
אז מה הסוד?
המובחנות היא פשוט שינוי גישה. שינוי בהסתכלות שמשפיע על הכל.
אני אספר לך הכל, בסירטוני הדרכה קצרים, ובמפגש הלייב שלנו.
אני ממש מצפה שניפגש!
אפרת צור
נעים מאוד, אפרת צור
יועצת זוגיות לזוגות מכל המגזרים. מלמדת בקורסים להכשרת מטפלות ויועצות, מרצה, לשעבר אחות במחלקת נשים, מדריכה קלינית מוסמכת, תואר במוזיקה, תואר בסיעוד, ותואר שני במנהל מערכות בריאות (M.P.H).
בשנת 2025 פתחתי את מחזור 6 של ליבת הזוגיות – השתלמות למטפלות ונשות-מקצוע בנושא מובחנות. עד כה לימדתי מעל 130 מטפלות, שעובדות עם זוגות ורואות תוצאות מדהימות.
בשנת 2024 פתחתי מרכז לייעוץ, שאליו מגיעים זוגות ויחידים, ואנחנו מפנים אותם לשורה של אנשי מקצוע מדהימים שעובדים איתנו. המרכז סייע למאות זוגות עד כה, במאות שעות ייעוץ וטיפול, ובמגוון נושאים (פערים בחשק, טראומה, ניכור, התמכרויות, ועוד הרבה)
בעשור האחרון הפקנו מספר קורסים אינטרנטיים לזוגות: מגע, תקשורת זוגית, הדרכת מתבגרות, מובחנות ועוד. את הקורסים למדו מעל 6,000 נשים אנשים וזוגות, ומכתבי התודה שמגיעים אלינו נספרים באלפים!
אני רוצה לתת לך את הדברים הכי פרקטיים שפגשתי, מניסיון של 10 שנים עבודה עם זוגות בקליניקה, אלפי הרצאות אונליין ואופליין, והקמת מרכז ליייעוץ זוגי.
בארגז הכלים שלי יש עשרות כלים ושיטות לעזור לנשים ולזוגות, ודרך המובחנות היא הכלי העיקרי והאפקטיבי ביותר ללא מתחרים!
המטרה שלי בפרוייקט הנוכחי היא להביא את המובחנות לכולם. לא רק לזוגות בטיפול, לא רק לאנשי מקצוע, אלא לכל אחת ואחד שרוצים לעבור מחיים מחיים בחצי כוח ובשחיקה, לחיים של עומק, אנרגיה אישית, ותשוקה.
המובחנות שדרגה לי את החיים, הרגשות, האהבה, האנרגיה, האימהות, והזוגיות, וכל מה שאני רוצה לזה להעביר את זה הלאה!
אולי ראית אותי כבר ב...
מתי? ביום רביעי בערב, 24 בדצמבר, ד׳ טבת
מתחילים ב 20:00
מלאי כאן פרטים ונשמור לך מקום
לאחר ההרשמה תועברי לראות את הסרטון הראשון שהכנתי לך
♥ קבלי גישה לוובינר מרתק ♥ תכנים ובונוסים למייל ♥ ניתן להסרה בקליק בכל עת
