מה שמאפיין את שיטת המובחנות זה שהיא לא "סטרילית". היא לא "לפי הספר". היא לא בנויה לתנאי מעבדה. 

המובחנות נועדה לגעת בחיים האמיתיים, עם כל מה שיש בהם: קשיים ומשברים, עייפות, עינייני בריאות, מתחים, או משקעים מהעבר.

תשפרי את היכולת שלך לתפקד ולהגיב במיוחד בזמנים מאתגרים: זמנים של אתגר, בעיה או ריב. המובחנות עוזרת לך להיות במיטבך בזמנים של קושי, ולא רק בזמן שגרה שהכל נוח וצפוי.

המובחנות היא דרך להתפתחות אישית וזוגית, שפותחה על ידי דורות של פסיכולוגים ומטפלים, בעיקר ד"ר מורי בואוון ז"ל וד"ר דייויד סנארש ז"ל.

הנה כמה מעקרונות היסוד של המובחנות שאותם נלמד ונתרגל בסדנה:

• את מפתחת תחושת ערך עצמי, ואז את לא תלויה בשיפוט של אנשים מבחוץ.  
  את מפתחת חסינות ל"מה יחשבו עלי" וזה משפיע לטובה על הביטחון שלך, על איכות היחסים עם בן הזוג וההורים, על מצב הרוח שלך, ועוד הרבה!

• כשיש לך תחושת ערך עצמי בטוחה, את יכולה להרשות לעצמך להתקרב יותר ולאהוב ללא סייגים. יש לך יותר ביטחון בעצמך, ואז את יותר אוהבת ונאהבת.

• יש לנו הרבה יותר שליטה במה שקורה לנו בחיים ממה שחשבנו. דברים שחשבת שהם לא בשליטתך פתאום משתנים לטובה. כולל: תגובות של בן הזוג, התנהגות של הילדים, יחס מההורים, יש כאלה שמרגישות אפילו שיפור מצב בריאותי! (בסדנה נלמד מה גורם לכך).

• מותר לך להיעלב, לכעוס, ולהרגיש רגשות שליליים. את לא צריכה להתנצל על זה, את לא צריכה להימנע מזה. את כן צריכה לדעת להרגיע את עצמך ולהיות בתפקוד גבוה גם בסערת רגשות, ולא לשכוח לחזור ולתת לטוב שבך להוביל.

• את יכולה לקבל את עצמך לגמרי כמו שאת, ועדיין לדרוש מעצמך לגדול ולהיות בגרסה הכי טובה שלך

• את יכולה להרגיש רגשות בצורה עוצמתית וסוחפת, ועדיין לא לאבד את הראש ואת השליטה ולא לעשות טעויות

• אהבה לא באה על חשבון מימוש עצמי. להפך, אהבה ברמה גבוהה עוזרת לך להיות יותר את, לתת לאופי שלך ולהערכים שלך לגדול עד המקסימום.