פוסטים

סדרת הכנה לכלות בקרוב

שלום לכולן! אם הגעתן לדף הזה אתן יודעות שאני עובדת על משהו ממש מרגש. סדרת וידאו להכנה לכלות. לאחר שהדרכתי ופגשתי עשרות כלות ונשים נשואות הבנתי שיש חוסר גדול בידע לקראת החתונה גם בקרב אלו שעוברות הדרכת כלות מסודרת עם מדריכה. אני רוצה שהידע הזה יהיה נחלת הכלל. לא מרוכז בסדנה שיגיעו אליה בודדות, או ספר שיעלה אבק, אלא בפורמט וידאו שיהיה נגיש וקל לכל אחת. הסרטים כבר מצולמים ונמצאים בעריכה. אבל אני נורא רוצה להוסיף קטעים וטקסטים לנושאים המעניינים את הצופות! ולהיות בטוחה שהסידרה שלי אכן תעזור כלות להבין, להירגע, לצבור ידע וביטחון… לקראת כמה מהרגעים המרגשים והמשמעותיים בחיים! אז בבקשה תכתבו כאן בתגובות: מה מעניין כלות? מה יושב לכן על הלב? מה רצית לדעת ולא היה את מי לשאול???

יחסים מיניות נשיות כאב פריון ומניעת הריון מאמרים

כאן אני אוספת מאמרים מקצועיים בנושאים הקשורים ליחסים ומיניות.
נשיות, כאב בזמן קיום יחסים, פריון ומניעת הריון ועוד.
המאמרים מיועדים לאשה שהזוגיות והבריאות הגופנית והנפשית חשובות לה, ומלמדים ידע בסיסי בנושא.

האם יש נושא שמעניין אותך ואת רוצה לקרוא מאמרים פשוטים ואיכותיים בנושא?
כתבי בתגובות פה למטה ואני אמצא ואכניס לאתר 🙂

 

 

 

וגיניסמוס הגורמים והטיפול מאת דר’ אורי לוי

 

 

וגיניסמוס הגורמים והטיפול

נשים רבות סובלות מכאבים בחדירה לנרתיק בראשית יחסי אישות ולעיתים אף במשך חודשים ושנים.

רובן חושבות שהן יחידות וחריגות ומתביישות לפנות לעזרה.

לכן חשוב שכל מדריכת כלות וכל מדריך חתנים יכירו את התופעה (וגיניזם) וידעו להכין את הזוגות מראש לכך ולהסביר שלא רצוי להמשיך לסבול, מעבר לכמה נסיונות חדירה בראשית חיי האישות.

יש אפשרות לטפל, וככל שמקדימים, הטיפול קל יותר וקצר יותר, כפי שיובן בהמשך.

מובנת המבוכה הרבה של בני הזוג הנזקקים לעזרה בנושא עדין ואינטימי כל כך.

יש לדעת שכבני אדם זקוקים כולנו ללמוד איך לקיים יחסי אישות בצורה נכונה, מבחינה ריגשית וגופנית.

את זאת ידעו חז”ל, וכך נאמר בתלמוד:הבבלי בברכות סב,א:

רב כהנא על גנא תותיה פורייה דרב שמעיה דשח ושחק ועשה צרכיו אמר דמי פומיה דאבא כדלא שריף  תבשילא אמר ליה, כהנא הכא את? פוק דלאו אורח ארעא. אמר לו תורה היא וללמוד אני צריך….י

התרגום החופשי הוא:

רב כהנא נכנס ושכב תחת מיטת רב ושמעו ששח וושחק עם אישתו ועשה צרכיו (בעל אותה) אמר רב כהנא לרב נדמה  שאתה להוט מאד. אמר לו כהנא, פה אתה? צא אין זו דרך ארץ. אמר לו רב כהנא: תורה היא וללמוד אני צריך.

 

הגדרה:

VAGINISMUS היא התכווצות לא רצונית של שרירי הנרתיק בנסיון חדירה, הגורמת לכאב חזק, אפילו אחר לידות רגילות, בהן עבר תינוק דרך תעלת הלידה.

אין בכך סימן לליקוי כל שהוא, רגשי או גופני, לעתים רחוקות הגורם הוא דלקתי, אך ברוב המקרים, הוא רגשי בלבד, כיצד?

 

מעט אנטומיה ופיזיולוגיה:

מעט לפנים מפתח הנרתיק, (שנקרא גם פרוזדור, תעלת הלידה) נמצא קרום של ריקמה הנקרא קרום הבתולים.

בדרך כלל יש במרכזו פתח אחד שגודלו שונה מעט מאשה לאשה, הגדל עם גיל האשה. אף עוביו וגמישותו שונים מאשה לאשה.

לרוב נקרע קרום זה בביאת בתולה ודם יורד, אולם אצל בתולות רבות הקרום גמיש ולא נקרע עד הלידה. חוסר דימום בביאה ראשונה לא אומר שהאישה אינה בתולה!

הכאב בקריעת קרום הבתולים, קל בדרך כלל, רק לעתים רחוקות יש קרום בתולים עבה ועמיד שאפשר להסירו בקלות.

כאמור זה מצב נדיר וראיתי בעבודתי, במשך עשרות שנים, 2-3 מקרים בלבד.

 

מהו וגיניסמוס?

הכאב העיקרי בחדירה לנרתיק האישה נגרם על ידי התכווצות חזקה של השרירים המקיפים את פתח הנרתיק,

כשהאישה חוששת שהחדירה תכאיב לה, היא נמנעת מיחסים, או מקיימת אותם תוך כאבים חזקים,

במקום להנות מהם, כפי שדרוש לכל אישה כמוכח ממצוות עונה. הסבל הוא רב לשני בני הזוג.

מקובל לחשוב שהכאב נגרם כיוון שתעלת הלידה צרה, דעה זו לא נכונה!!

שהרי יש נשים הממשיכות לסבול כאב בחדירה לנרתיק, גם אחרי שעבר דרכה תינוק בלידה רגילה וברור שמקום שעבר דרכו תינוק, אינו צר לגבי יחסי אישות.

אך גם רופאים טועים בזה ויש מנתחים את אזור הפות כדי להרחיבו, אך זו טעות,

כי הבעיה היא רגשית, פסיכו-סומטית ולא אנטומית.

התערבות כירורגית רק מחמירה את המצב כי היא מאשרת את מחשבת האישה, שיש בעיה גופנית לסיבלה.

כאשר הדוחק והכאבים נמשכים מעבר לכמה נסיונות חדירה לנרתיק, נקרא המצב Vaginismus, והוא דורש טפול.

נוסף להתכווצות הלא רצונית החזקה של השריר, הפחד מחדירה גורם ליובש בנרתיק.

מוכר הנוהג לתת כוס מים למרצה. כי המתח שבמתן הרצאה גורם ליובש בפה.

כמו כן אם עצר אתכם שוטר תנועה ודאי הרגשתם יובש בפה ואף קושי מסויים לבלע, כי בזמן מתח מתכווץ שריר הוושט. מצב דומה קיים גם בנרתיק.

מתח של האישה ממעט את הפרשות הנרתיק הדרושות להחלקת אבר הגבר ועם ההתכווצות הבלתי רצונית של שרירי הנרתיק, גורם לכאב בחדירה ואך למניעת אפשרות חדירה.

הדבר בולט יותר ככל שהאישה רגישה יותר.

אדם רגיש חייו עשירים יותר בחוויות נעימות, אך גם כואבים יותר. החרש לא סובל מרעש, אך גם אינו נהנה ממוסיקה.

לכן, נשים רגישות החוששות מיחסי אישות, כי סיפרו להן כמה זה ‘נורא’, או שהן חוששות שחדירת האבר עלולה לגרום נזק לנרתיק,

יש להן יובש בנרתיק וגם התכווצות שריר הנרתיק שהוא שריר חזק.

כשלוחצים על שריר  מכווץ, הוא כואב, למשל אם נושא אדם מזוודה כבדה ומישהו חומד לצון ונותן לו מכה על שריר הזרוע, זה עלול לכאוב מאד.

אסור שדבר שנועד לקרב את בני הזוג יגרום להם סבל והמנעות מיחסים. כי אסוסיאציה בין דבר נעים לדבר לא נעים עלולה להמאיס את הנעים. ס

יפר דר’ ספוק רופא הילדים הנודע, שאימו נהגה לטפל ברוב מיחושיו על ידי מתן שמן קיק שטעמו דוחה ביותר.

כדי לכסות על הטעם הדוחה של שמן הקיק הוסיפה מיץ תפוזים לשמן. צרוף הטעם הדוחה של שמן הקיק לטעם הטוב של מיץ התפוזים, גרם לדר’ ספוק הילד, שלא יכול לסבול טעם מיץ תפוזים ואף לא ריח תפוזים עשרות שנים.

גם כאב ביחסי אישות עלול לגרום לאישה לסלוד ביחסי אישות שהם אחד מהנאות החיים הגדולות ביותר. לכן חשוב להקדים ולטפל.

 

הטיפול בוגינסמוס:

הטיפול הוא בהביוריסטי, לימוד שליטה בשרירי הנרתיק שהם שרירים רצוניים, אך בגלל מתח מתכווצים לא  רצונית ויש ללמוד למנוע התכווצותם הלא רצונית.

שליטה זו חשובה מאד גם במהלך הלידה כדי למנוע התכווצות שרירי הנרתיק החוסמים את יציאת היילוד, האם והתינוק סובלים ולעתים נזקקים לשולפן ריק ואפילו לניתוח קיסרי.

היכולת לשלוט בשריר הנרתיק מונעת  סבל זה ומוסיפה להנאת בני הזוג ביחסי אישות.

בדרך כלל מספיקות 5 פגישות כדי להשתחרר מכאבים ביחסי אישות, אם בני הזוג משתדלים לתרגל כדרוש, אך גם אחר עבור הכאבים, דרוש זמן כדי שהאישה תגיע גם להנאה. 

באחול בריאות וחיי אישות נעימים ומספקים כפי שיעדם הטבע להיות.

 

נ.ב. שיטת הטיפול שפיתחתי, מובאת בשמי, בספר “פוריות האישה והגבר” מאת פרופסור יוסף שנקר ופרופסור אוריאל אלחלל, מנהלי מחלקות נשים בהדסה עין כרם.

נאמר על השיטה כי היא פועלת גם במקרים היותר קשים של ווגיניזם.

 

דר’ אורי לוי, MD Lic. es Sciences, מוסמך JCC באנגליה להורות רופאים ואחיות בתכנון משפחה ובאמצעי מניעה.

בעבר, עמית הפקולטה לבריאות המין והרבייה של הקולג’ המלכותי למיילדים וגניקולוגים  (FFSRH) באנגליה וגם מומחה לרפואת ילדים 

פוריה עילית, ד.נ. גליל תחתון 15208

טל: 04-6750856

פקס: 04-6750855

דואר אלקטרוני  Dr.urilevy@gmail.com   אתר Drurilevy.org.il

 

הדרכת כלות

מחפשת הדרכת כלות?

 

כל כך חשוב לבחור מדריכת כלות ולא סתם להיפגש עם המדריכה הראשונה שתיקרה בדרכך.

  • הדרכת כלות אמורה לעזור לך להיכנס לזוגיות בתחושה של ביטחון.

  • המדריכה תלמד אותך את הילכות הטהרה שהופכות משמעותיות ביותר בחייך הזוגיים.

  • הדרכת כלות צריכה ללמד אותך אותך כל מה שצריך לדעת על חיי אישות.

  • המדריכה תלמד אותך איך להיות במקום בריא בזוגיות של צמיחה והתחדשות.

  • והכי חשוב שתרגישי בנח לשאול כל שאלה, אפילו הכי טפשית בעולם (ותאמינו לי שאף פעם לא שמעתי שאלה טפשית מכלה עד היום…)

את כל זה.

אז שווה להתאמץ ולחפש הדרכת כלות שכזו.

 

אם את מעוניינת בהדרכת כלות שכוללת:

 

  • לימוד מעמיק בהילכות טהרה

  • לימוד על הגוף הנשי

  • היכרות עם שיטת המודעות לפוריות

  • לימוד וצידה לדרך בעניין של חיי אישות

  • איך ליצור זוגיות באהבה ובצמיחה

  • ליווי גם לאחר החתונה

  • והכי חשוב הכל בשיחה חברית ופתוחה

 

מוזמנת ללמוד איתי.

וגם מוזמנת לצפות בסדרה שלי לכלות

לחצי על הלינק הזה: https://www.efitzur.co.il/lp-responder

באהבה

יחסי אישות וכיצד הפכתי למומחית

איך הגעתי לעסוק בנשיות, מיניות ו-יחסי אישות?

 

פעמים רבות בחיים אנו מגיעים לתחומי לימוד מתוך חסר ומצוקה.

כך גם אני הגעתי להתמחות בנשיות, יחסי אישות, ומיניות.

כל חיי נמשכתי להכיר את הגוף הנשי, ללמוד עליו ולדעת להשתמש בו באופן הכי ראוי.

דרך לימוד, דרך ריקוד,

ועוד…

 

בלימודי הסיעוד למדתי על הגוף הנשי,

כשדיברו על הורמונים זה היה נשמע מסובך מידי

ולא הצלחתי באמת להבין את כל הפרטים לעומק.

אבל אני זוכרת שישבתי בשיעור בפליאה ובתדהמה

על כמה שאלוקים משפיע עלינו בחוכמתו!

והברכה “נקבים נקבים חלולים חלולים” קיבלה אצלי המון משמעות חדשה.

לפני החתונה חשתי שאני צריכה לעשות לעצמי קורס מזורז באהבת הגוף.

אז התחלתי לרקוד המון,

מול המראה,

ועוד כמה פעולות שלא אפרט כאן 😉

 

בעצם רציתי להיפטר מכל מה שהרגשתי שמנסים להאכיל אותנו כל החיים

דרך סרטים, שלטי חוצות, ועוד…

ולאהוב את הגוף בלי קשר למראה שלו

אהבה שאינה תלויה בדבר.

 

הקורס המזורז לעצמי בהחלט עזר,

אבל עדיין נשארתי ללא שום ידע  משמעותי על חיי אישות

וללא היכרות אמיתית עם הגוף הנשי.

על מיניות שמחה ועונג לא למדתי בפירוט

ובעצם גם לא בקיצור…

 

אחרי החתונה הרגשתי שאני לבדי בעולם.

עכשיו כשאני נשואה ומעורב עוד אדם בעניין, לאן אפנה?

רציתי לחקור ולשאול שאלות פשוטות כמו:

איך יוצרים קשר פיזי מהנה? איך ניגשים ל-יחסי אישות?

ואפילו השאלה נראתה בעיני לעיתים כלא לגיטימית.

התחלתי את החקירה באינטרנט

והבנתי שמשם לא תבוא הישועה,

יותר מידי רפש, מעט מידי מידע! (היום המצב מעט יותר טוב)

 

בחנות הספרים חיפשתי את המדף שמדבר על יחסי אישות,

אבל בזמנו התמונות, השפה והעטיפה

היו מעט יותר מידי לבחורה חסודה כמוני. (בכל זאת כלה יפה וחסודה…)

 

לאחר מספר חודשים רציתי להתחבר מחדש להלכות הטהרה

וכן וללמוד ולהעמיק על יחסי אישות.

החלטתי ללמוד להיות מדריכת כלות,

רק רציתי לקבל שם מידע,

ממש לא חשבתי שאמצא את עצמי לאחר מספר שנים מדריכה את הכלה הראשונה!!!!

 

ומאז אני מתגלגלת מלימוד ללימוד, מקורס לקורס

כולם סביב הגוף הנשי, המיניות שלנו, יחסי אישות וזוגיות.

 

הוסמכתי כבודקת טהרה במכון פועה

(שזו הסמכה לבדוק בדיקה לנשים

לצורך סיוע לפתרון מצבים הלכתיים מסויימים)

 

למדתי את שיטת המודעות לפוריות,

שם גליתי שאני לא צריכה להשתמש בגלולות.

המודעות לזמני הפוריות

יחד עם אמצעי מניעה עדינים יותר

שחררו אותי מהתלות בתוספות הורמונים (“גלולות”)

 

(מספיק שאני אכיר את גופי ואהיה קשובה אליו.)

 

היום אני מרגישה ויודעת

שאני מכירה את גופי.

גיליתי כמה הגוף שלי מדבר ואני פשוט לא הקשבתי.

אף אחד לא אמר לי…

 

לאחר מספר שנים שהדרכתי כלות,

הרגשתי שאני חייבת להעמיק את ההדרכה שלי בנושא יחסי אישות,

וגם חייבת את זה לעצמי  ולמדתי יעוץ מיני.

 

בתקופה הזו עבדתי במחלקת נשים וסיבוכי הריון והכל התחבר לי.

העבודה הקרובה עם נשים יצרה אצלי תשוקה ללמוד עוד

על גופינו ועל החיבור למיניות,

(ללא קשר האם אני “דתיה” או “חילונית”).

 

ואז התחילו שיחות גן השעשועים על נושאים שהשתיקה לא יפה להם!

 

התחלתי להעביר סדנאות לנשים על נשיות, יחסי אישות זוגיות ומיניות.

והכלות שהדרכתי קיבלו תכנים עמוקים וליווי צמוד אחרי החתונה

(אני ממש עומדת על כך להיפגש איתן אחרי החתונה)

ולשמחתי זכיתי ללוות כלות גם במהלך הריון,

ואחרי לידה ובצמתים משמעותיים נוספים.

 

הרגשתי שהגעתי לנקודה חשובה כל כך,

התגובות של הנשים שכל כך צמאות ללימוד,

ממש כמו שאני הייתי (ואני עדיין)

חיזקו אותי מאוד.

 

בסדנאות לנשים, הלימוד נעשה בצורה צנועה ומכובדת.

 

בין היתר, השתמשנו בדיבור על רגש

במתודה שלמדתי משיטת חשיבה הכרתית של ימימה אביטל

(שיטת חשיבה שמלווה אותי במהלך 10 השנים האחרונות

ומביאה לברכה רבה בחיי).

אנחנו מנתחות מצבים רגשיים בצורה עמוקה,

על ידי עיסוק במצב הרגשי,ובלי לדבר על המציאות שהביאה לאותו רגש.

בשיטה זו אין הכרח לחשוף פרטים

כי הרגש והמקום שלי מול הסיטואציה הוא המשמעותי.

 

בתקופה האחרונה החלטתי להפוך את כל זה לעיסוק העיקרי (והמקצוע היחיד) אצלי

החלטתי לצאת לאור.

יש בי תשוקה להנגיש את כל מה שלמדתי

לכל אשה שזקוקה לזה.

בעצם לכל אישה.

 

אני עובדת במרץ

כדי להעביר את המידע החשוב על יחסי אישות, מיניות

נשיות וזוגיות שיהיה נגיש לכל אחת ובעטיפה מכובדת וקלה לעיכול.

 

תפילתי שכל הלימוד יהיה לטובה ולקירוב בין בני הזוג, וכל אישה לגופה.

שלך

אפרת